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Yoga Nidra pour une relaxation profonde et un soulagement du stress

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Si vous vous sentez stressé, vous nêtes pas seul. Le stress est une épidémie de lère moderne qui peut se répercuter sur le mental, le corps et lesprit. Cest pourquoi il est si important dacquérir des aptitudes à la relaxation pour récupérer votre santé, votre joie de vivre et votre force intérieure. Le yoga nidra, un état puissant et unique de relaxation profonde, de clarté mentale et de conscience intuitive, est la réponse. Dans ce livre, Julie Lusk, professionnelle de la santé du corps et de lesprit, présente un programme efficace de yoga nidra pour mettre le stress en échec. Basé sur le yoga classique et appuyé par la science contemporaine, cette discipline porte spécifiquement sur latténuement des manifestations mentales et physiques du stress pour que vous puissiez trouver votre endroit de calme et vivre de façon plus équilibrée, confiante et sensée. Regorgeant de techniques de relaxation, de méditations qui apaisent et de visualisations qui recréent, les exercices pratiques de ce livre vous aideront à vous détendre, à vous ressourcer et à vous sentir revitalisé par une paix et une joie durables.

17 déc. 2018 ... Le Yoga Nidra est une technique de méditation particulièrement facile, ... une relaxation profonde; un apaisement et régénération physique, ... une prévention et réduction du stress; un soulagement de l'insomnie et des ...

5.15 MB Taille du fichier
9782890927728 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

À mi-chemin entre le yoga et la méditation, se trouve le Nidra qui permet au corps une relaxation profonde et un soulagement du stress. Intriguant non ?

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Mattio Müllers

La relaxation profonde contribue à la gestion du stress, au soulagement de la douleur et à la paix de l'esprit. Durant Yoga Nidra, le corps, en position couchée  ...

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Noels Schulzen

22 mai 2018 ... ... par Boris Villemus, enseignant de Relaxation Profonde & Yoga Nidra, ... on parte faire du footing pour se soulager de la tension ressentie. 9 mai 2017 ... Yoga nidra : partons ensemble découvrir ce style de Yoga si ... du sommeil; Favorise une meilleure gestion du stress et de l'anxiété ... Crée une hausse des ondes thêta, propres à la relaxation profonde ... Si c'est le cas, téléchargez gratuitement mon guide "Je soulage mon stress" où vous découvrez 7 ...

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Jason Leghmann

Détente totale - Relaxation thérapeutique, Musique pour la relaxation profonde et la méditation, Bonne… Ensemble de Musique… 4,2 étoiles sur 5 4 · 4,99 €.

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Jessica Kolhmann

17 juin 2019 ... Le Yoga Nidrâ pour une relaxation profonde ... au corps de se reposer ; elle soulage les tensions dues au stress, les problèmes de digestion, ...