Se mettre au running pour les nuls

Devenir un vrai runner est à votre portée ! La démonstration avec ce guide en bande dessinée plein dhumour. Un Français sur quatre pratiquerait la course : la mode du running progresse de façon spectaculaire dannée en année. Bon pour le corps mais aussi pour le mental, la course à pied - le running - est facile à pratiquer et à la portée de tous ! De léquipement de base au programme dentraînement, en passant par lhistoire de la discipline et ses bienfaits, ou encore lalimentation à adopter, Marguerite Deneuville partage son expérience avec humour et pédagogie. Ce guide donne les bases essentielles pour sinitier, séquiper et pratiquer le running !

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