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Le trampoline au quotidien - Les bienfaits du rebounding pour la santé

Marc Ventura

Proposé par les kinésithérapeutes à leurs patients en rééducation, le mini-trampoline trouve aussi de nombreuses applications pour toute la famille : travail sur léquilibre, amélioration de la circulation, renforcement des articulations, musculation et fitness... Il a donné naissance au rebounding qui fait fureur dans les salles de sport. Dans cet ouvrage abondamment illustré, lauteur propose une trentaine dexercices à faire chez soi : échauffement articulaire, renforcement de la vue, travail sur des zones ciblées (hanche, genou, cheville...) en cas de douleurs ou dans un but de rééducation suite à une blessure. Peu encombrant et abordable, le mini-trampoline sadresse aux enfants, aux séniors, aux bien-portants, aux convalescents ou aux personnes en situation de handicap. Chacun gagnera donc à lutiliser au quotidien !

Le trampoline au quotidien - editions-dangles.fr au quotidien Les bienfaits du rebounding pour la santé . Sommaire Préface de Xanath Lichy 7 Introduction 11 Avantage du mini trampoline 13 Précautions générales 17 Sécurité 17 Contre-indications 18 Choix du trampoline 19 Diamètre 19 Forme 19 Charge maximale 21 Ressorts ou élastiques ? 21 Accessoires 22 Aide au choix 23 Échauff ement articulaire 25 La séance de base 35 Le système

9.53 MB Taille du fichier
9782733914632 ISBN
Libre PRIX
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15 févr. 2018 ... Le mini-trampoline peut être pratiqué par tous, quels que soient l'âge et ... chez des professionnels de santé et du bien-être (kinésithérapeutes, ...

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