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La bible du cyclisme

Joe Friel

Joe Friel, lun des entraîneurs en sports dendurance les plus réputés, vous présente les dernières avancées en sciences du cyclisme qui vous permettront daméliorer vos performances et de concevoir vos programmes dentraînement personnalisés. Dans ce livre référence, lauteur vous révèle comment vous entraîner pour des courses sur route, des contre-la-montre, du VTT, ou comment vous améliorer en sprint, en côte, en endurance et en récupération. Des techniques qui vous ouvriront les portes du succès. Dans ce Livre du Cyclisme, vous apprendrez à : travailler avec un capteur de puissance, loutil le plus efficace pour mesurer lintensité de votre séance. utiliser le TSS (Training Stress Score) pour évaluer vos capacités et construire un meilleur plan dentraînement. concevoir votre propre plan dentraînement et ainsi miser sur vos forces tout en limitant vos handicaps. évaluer vos progrès grâce à plusieurs tests en conditions de course. limiter la fatigue tout en maintenant votre forme physique avant les courses. planifier votre saison grâce à des outils et conseils pratiques. développer votre puissance dans les côtes et en sprint avec des exercices ciblés sur le vélo et en salle. suivre des entraînements détaillés pour développer votre endurance, votre force, votre vitesse et votre puissance au sprint.

La bible du cyclisme - Christian Vaast - Christian Vaast met sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un ouvrage de référence aussi pratique qu'exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion de l'intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux

8.96 MB Taille du fichier
9782378151263 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

11 avr. 2018 ... ... de 70 000 lecteurs. La bible du Cyclisme propose une version largement actualisée et complétée de ce best-seller. Christian Vaast met sa. Livre : Livre La bible du cyclisme ; le guide scientifique & pratique pour tous ; compétition, cyclosport, cyclotourisme de Christian Vaast, commander et acheter le ...

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Mattio Müllers

La bible du cyclisme - competition, cyclosport, cyclotourisme écrit par Christian VAAST, éditeur AMPHORA, livre neuf année 2018, isbn 9782851809964. Les Fondamentaux du cyclisme, paru il y a une quinzaine d'années, est devenu une véritable référence qui a séduit plus de 70 000

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Noels Schulzen

Noté /5. Retrouvez La Bible du Cyclisme - Competition, Cyclosport, Cyclotourisme et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. Achetez neuf ou d' occasion.

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

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